Стиль Традиционный

Домашний спортивный зал в традиционном стиле — это сочетание благородных оттенков, красивых светильников, изысканной отделки. Можно пойти на смелый шаг и добавить в интерьерный ансамбль штрихи современного дизайна. Например, отойти от строгих форм мебели или же поиграть с контрастными цветами.

Важен не столько размер вашей тренировочной площадки — есть ли у вас уголок, посвященный йоге, или целый домашний тренажерный зал. Поиск мотивации для использования вашего тренировочного пространства часто является самой сложной задачей.

 Зеркала

Зеркала помогают контролировать правильную форму при поднятии тяжестей или занятиях йогой, а также могут усилить свет в помещении с небольшим количеством окон.

Нескользкие полы

Правильный пол поможет предотвратить травмы, а привлекательный и удобный пол сделает вашу тренировочную площадку более привлекательной. Деревянные полы можно оставить голыми, но если вы хотите более мягкую поверхность для упражнений на полу, обязательно используйте нескользкий материал, например плитку из пеноматериала или ковровую плитку .

Аккуратное хранение снаряжения

Избегайте нагромождения гирь и реквизита, включив полки в тренировочную зону. Используйте прочные корзины для мелких предметов.

 Телевизор или планшет и подставка

Используете ли вы обучающие видеоролики для домашних тренировок или просто хотите посмотреть шоу во время кардиотренировок, наличие телевизора в домашнем тренажерном зале — это большой плюс. Если полноразмерный телевизор просто не будет работать в вашей тренировочной зоне, подставка для планшета может справиться с этой задачей.

Музыка

Не очень нравится ТВ? Вместо этого включите мелодии с компактной стереосистемой, которая работает с вашим MP3-плеером или телефоном. Повысьте мотивацию, потратив время на составление плейлистов заранее, которые будут соответствовать темпу вашей тренировки.

Упростите доступ к воде или настройте музыку во время занятий йогой или ковриком, включив в свое тренировочное пространство низкий стол. Если вы медитируете, это также хорошее место, чтобы поставить свечу, вдохновляющую картину или мелодию.

Освежающая вода

Одно из преимуществ домашних тренировок заключается в том, что вам не нужно ограничиваться простой бутилированной водой. Поэкспериментируйте на кухне с освежающими добавками, такими как дольки лимона или лайма, свежие веточки мяты или ягоды. Держите графин с водой охлажденным в холодильнике и захватите его по пути в тренировочный зал.

Вдохновляющее искусство

Персонализируйте свою тренировочную зону искусством, которое говорит с вами. Негабаритная фотография станет потрясающим фокусом в домашнем спортзале; больше лучше! В качестве бюджетного варианта можно увеличить одну из своих фотографий из отпуска до размера плаката и поместить ее в недорогую рамку.

Свернутые белые полотенца

Есть что-то такое мотивирующее в стопке аккуратно скрученных, свежих белых полотенец. Поставьте их в ряд на полке или положите в корзину — в любом случае они станут привлекательным и полезным дополнением к вашему тренировочному пространству.

Удобства в прохладе Иметь под рукой мягкий плед - это приятно, особенно зимой, когда в вашей комнате может быть прохладно. Скамья — отличное место для отдыха и восстановления после тренировки.